Tämä on taas yksi aihe jonka vuoksi haluaisi huutaa koska niin moni ei tätä tiedä.
Kuinka moni parisuhde ja avioliitto on turhaan päättynyt raudanpuutteen vuoksi?
Kaikkihan jo nykyään tietävät että hormonaalinen ehkäisy aiheuttaa monille naisille haittavaikutuksena seksihalujen katoamisen, veritulpista ja hiivatulehduksista nyt puhumattakaan. Eli ehkäisyvalmisteilla on kaksinkertainen teho. Jos mies vaatii naista käyttämään hormoneita, on hänen sitten ihan turha valittaa haluttomuudesta taikka jatkuvista tulehduksista.
Mutta on olemassa myös toinen yleinen syy naisen haluttomuuteen, josta moni ei tiedäkään.
Kautta maailmanhistorian suuri osa naisista on kärsinyt raudanpuutteesta. Runsaat kuukatisvuodot, raskaudet ja synnytykset ovat aiheuttaneet sen että puoli ihmiskuntaa on joutunut elämään elämänsä puolivaloilla.
Nykypäivänä asialle olisi jopa tehtävissä jotain rautalisien muodossa. Mutta niitä ei kannata syödä huvikseen, koska niillä on sivaikutuksia, ja ne pahentavat elimistössä olevia tulehduksia.
Jopa ruokakaupoista saa ferritiiniä mittaavia kotitestejä, mutta ne kertovat vain sen onko varastorauta yli vai alle 30.
Raudanpuutteen oireet
Raudanpuutteen oireet ovat moninaiset. Kuten moni jo onneksi nykyään tietääkin, raudanpuutteesta voi kärsiä vaikka hemoglobiini olisi normaali.
Minulle paljastuu koko ajan uusia mahdollisia raudanpuutteen oireita, ja koen sen vuoksi ahaa-elämyksiä. Kärsittyäni niistä oireista pahimmassa tapauksessa vuosikymmeniä! Tekisi oikeasti mieli tehdä itkupotkuraivarit, koska terveydenhuollossa raudanpuutteen mahdollisesti aiheuttamat oireet on sivuutettu täysin. Onko naisen osa todella vain kärsiä, ja raataa puolitehoilla?
Raudanpuute voi aiheuttaa esimerkiksi näitä oireita:
väsymys
aivosumu
hiustenlähtö
kylmät jalat ja kädet
kuiva iho ja limakalvot
huono rasituksensieto
sydänoireet (liian nopea syke, rytmihäiriöt)
levottomat jalat
runsaat kuukautiset
bruksismi
seksuaalinen haluttomuus
Lisää raudanpuutteen mahdollisia oireita kuvassa (kuvan saa klikkaamalla isommaksi):
On paradoksaalista että raudanpuute voi aiheuttaa runsaita kuukautisia. On täysin järjetöntä että kroppa vain pahentaa ongelmaa, ja siten laittaa kapuloita rattaisiin ihmisen hengissä selviytymisen kannalta. Täysin järjetön systeemi.
Kerrankin kun kärsin pahasta stressistä ja fyysisestä liikarasituksesta, mitä elimistöni teki edistääkseen selviytymistäni? Alkoi vuotaa verta kuin hanasta lorisemalla, lähes kuukauden ajan! Ja näin jälkikäteen ajateltuna juuri silloin varsinaiset raudanpuutteen oireeni alkoivat. Kun menin lääkäriin tuon hirvittävän vuodon vuoksi, kun alkoi jo pyörryttää ja heikottaa, niin otettiinko minulta verikokeita? Tutkittiinko hemoglobiinia tai ferritiiniä? Ei todellakaan.
Ketään ei tunnu kiinnostavan naisten terveys ja hyvinvointi. Ei vaikka kyseessä on myös heidän jälkeläistensä terveys. Tutkitaanko äideiltä tai raskaana olevilta ferritiiniä? Kehotetaanko tankkaamaan rautalisää raskautta ennen, tai raskauksien välissä? Kyselen, koska en oikeasti tiedä vastausta näihin.
On yleistä että miehet valittavat siitä että naisen seksihalut katosivat lastenteon jälkeen. No onko ihmekään, kun ne raskaudet ja synnytykset aiheuttivat raudanpuutteen, jota ei ole koskaan korjattu.
Miksei ole tehty tutkimusta kuukautisvuodon määrän ja seksihalujen välisestä yhteydestä?
Mistä ruoasta saa eniten rautaa?
Miten toivonkaan että voisin syödä kaupan valmiita verilettuja, mutta niitä ei valitettavasti saa viljattomina. Ja vaikka pystynkin ongelmitta tekemään itse maksapihvejä, niin veren käsittelyssä menee rajani. Ei sillä että olisin koskaan edes kokeillut/yrittänyt.
Eläinperäinen hemirauta, joka imeytyy paremmin
veri
maksa
punainen liha
Kasviperäinen ei-hemirauta, joka imeytyy huonommin
cashew-pähkinät
kurpitsansiemenet
pinaatti
Raudan imeytymistä edistävät
c-vitamiini
Raudan imeytymistä estävät
kahvi
tee
kalsium
