Miksi suurempi osa naisista on kasvissyöjiä ja verenluovuttajia kuin miehistä? Koska miehet ovat itsekkäitä paskiaisia? Fysiologisten syiden vuoksi miesten pitäisi hoitaa nämä asiat. Miehillä riittää ylimääräistä rautaa pois annettavaksi asti, mutta naisilla yleensä ei.
Niin taas oli uutisjutussa nuori nainen onnellisena luovuttamassa verta, selvästikin tietämättömänä siitä mitä hallaa tekee elimistölleen.
Miksi naisen ei pitäisi luovuttaa verta?
Kautta maailmanhistorian suuri osa naisista on kärsinyt raudanpuutteesta. Nykypäivänä tietoisuus asiasta onneksi lisääntyy, vaikka yhä löytyy vanhanaikaisia jääräpäitä jotka pitävät naisia vain hysteerisinä hulluina. Naisten raudanpuute on todellista, ja se aiheuttaa heille ikäviä oireita, pahimmillaan vuosikymmenien eli koko hedelmällisen iän ajaksi.
Mistä tiedät että sinulla on raudanpuute?
Jos olet nainen jolla on runsaat, säännölliset kuukautiset, on aika todennäköistä että sinulla on raudanpuute. Tämä riski korostuu jos olet tehnyt lapsia. Raskaus ja synnytys kuluttavat elimistön rautavarastoja.
Muista että lisärautaa ei kannata syödä huvikseen. Raudalla on haittavaikutuksia, se esimerkiksi pahentaa elimistössä olevia tulehduksia, kuten endometrioosia.
Miksi naisen ei kannata lopettaa lihansyöntiä?
Hedelmällisessä iässä oleva nainen tekee usein itselleen karhunpalveluksen luopuessaan lihansyönnistä. Eri asia ovat tietysti ne naiset jotka käyttävät hormonaalista ehkäisyä, ja joilla ei sen vuoksi tule ollenkaan kuukautisia.
Mutta runsaasti menstruoiva tarvitsee ravinnostaan runsaasti rautaa jatkuvaa verenmenetystä kompensoimaan. Ja jos totta puhutaan niin usein edes se ei riitä. Lihan, maksan ja verilettujen lisäksi moni nainen tarvitsee myös rautalisää.
Hedelmällisen iän jälkeen kasvissyönti ja verenluovutus voivat olla terveellisiä naisillekin.
Raudanpuutteen oireet
Alla olevassa kuvassa on lueteltu raudanpuutteen mahdollisia oireita:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti