Rypyttömän ihon salaisuus

Tärkeintä mitä voit auringon välttelyn lisäksi tehdä ihosi (ja koko kehosi!) nuorekkuuden säilyttämiseksi on oikeanlainen ruokavalio. Pahin ihon vanhentaja ovat hiilihydraatit, eli viljat ja sokerit. Mitä korkeampi verensokeri, sitä enemmän elimistössäsi muodostuu vanhenemista aiheuttavia ns. AGE-yhdisteitä. Diabeetikot vanhenevat nopeammin kuin terveet ihmiset, ja syynä siihen on juuri liian korkea verensokeri. Ja terveelläkin ihmisellä verensokeri nousee liian korkeaksi nopeamman vanhenemisen kannalta vaikkapa vain yhden leipäpalan nauttimisen jälkeen. Vähähiilihydraattinen ruokavalio on siis kaikkien lukuisten terveysvaikutustensa lisäksi myös ikääntymisprosesseja hidastava. Voit lukea lisää aiheesta esimerkiksi uutuuskirjasta Eroon vehnästä.

Moni tietääkin että tupakka, alkoholi ja erityisesti aurinko vanhentavat ja aiheuttavat iholle ryppyjä. Moni nainen myös luulee että kosmetiikkatuotteilla ja ryppyvoiteilla eli ihoa ahkerasti "hoitamalla" ryppyjen tuloa voisi estää tai hidastaa. Mutta valitettavasti kosmetiikan vaikutus on juuri päinvastainen. Ei kannata antaa yhden teollisuudenhaaran aivopestä itseään. Ryppyvoiteiden "teho" perustuu silikoneihin eli ne vain muodostavat hetkeksi kalvon rypyn päälle ja niin iho vain vaikuttaa rypyttömämmältä.