Ylipaino johtuu hiilihydraatti-intoleranssista

Jos syöt enemmän hiilihydraatteja kuin kroppasi kestää niin lihot. Se miten paljon hiilareita elimistö kestää vaihtelee todella paljon eri ihmisten välillä. Ja vanhemmiten tietysti hiilihydraatin sieto huononee myös.

Ylipaino on merkki siitä että olet syönyt liikaa sokeria ja viljoja elimistösi sietokykyyn nähden.

Lihominen ei johdu rasvasta vaan hiilareista. Syömällä liikaa sokeria aineenvaihduntansa voi saada tehokkaasti niin sekaisin että laihtuminen on todella vaikeaa.

Lihomisen syitä:
-liiat hiilihydraatit
-stressi
-unenpuute
-kilpirauhasen vajaatoiminta

Muista se että liikunta ja laihduttaminen eivät ole toistensa synonyymeja. Itse asiassa liikunnalla ei ole mitään tekemistä laihdutuksen kanssa. Parhaimmillaankin liikunnan osuus laihduttamisessa on vain muutamia prosentteja. Kun haluaa pudottaa painoa ruokavalio on kaiken a ja o.